市民レース１４０ｋｍを無事完走してから1ヶ月余り。忘れないうちにトレーニングとレース当日のログを残しておきたいと思います。 準備について 「市民140㎞を確実に完走するには140㎞以上の距離で練習しなければならない」これは鉄則だと思っています。 201…