今年も市民レース１４０ｋｍを完走。忘れないうちに準備＆レースログを残しておきたいと思います。 準備 昨年までは月に１～２回の週末だけ長距離練習して、普段の週中は仕事帰りにジムトレを週２～３回のペースで過ごしていました。しかし、『Zwift』を始め…