Garmin Connectでワークアウト統計
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毎週木曜日を休みにして、ほぼ連日猿のようにワークアウトしている自分がいます。スポクラの月間通える回数を「使わなきゃ損」という貧乏性もありますが、空いた日のZwift率の高まりが自分でも想定外（汗
統計を取りたい
と、思うのは自然でしょう。早速やってみました。
まずは、Garmin Connectの画面で「すべてのアクティビティ」を選択します。
画面右上に出てくる「CSVをエクスポート」を選択して、ファイルを適当な場所に保存しておきます。
で、このファイルを開いてみたイメージが、こんな感じです。
なんと、Garmin Connect利用開始からの全ログが保存されている。当たり前のことなんですが、1回で全部ダウンロードできるとは思わなかったので（汗
ワークアウトの日時、消費カロリーから平均心拍数、最大心拍数、それに自転車の実走なら距離やケイデンスなど。使い始めてから半年以上、まったく放置状態で記録貯めっぱなしにしていました。
ちなみにこれはExcelの表示ではありません。『Thinkfree Office NEO』の表計算ソフト『CELL』を使っています。いわゆる互換ソフトですが、表示やツールなどの使い勝手は遜色ない感じです。
さて、本題の集計結果について・・・たとえばワークアウトメニューによる比較
消費カロリー
ボディコンバット60 平均 497kcal
ボディパンプ60 平均 328kcal
ボディパンプが低い感じですが、負荷がかかるワークアウトである点を考慮したほうが良いですね。決してワークアウトとしての効果が低いわけではないと思います。
ワークアウト中の平均心拍数で、歴代ベスト１０を調べてみました。（2017年7月からですが）
なんと、マウンテンサイクリングin乗鞍がランクイン。
ボディコンバットのレッスン参加が、自転車レースに欠かせない心肺機能強化に役立っていれば嬉しい限りです。
